【豆知識】こころもメンテしよう③

【お知らせ】こころもメンテしよう③

〇こころのSOSサインに気づく

　毎日ゆかいで、楽しく、うきうきしながらすごしたいもの。 でも、現実にはなかなかそうはいきません。 友達とうまくいかなかったり、先生や親とケンカしてしまったり……。 そんなストレスから、気分が落ち込んで元気がなくなったり、イライラして怒りっぽくなったりするのは、ごく自然なことです。
　しかし、こうしたつらさがいつまでも消えずに、こころの中にとどまって、そのために体の調子も悪くなってくることがあります。
　そんなときは、「こころの病気」の始まりである可能性も考えてみましょう。
　また、こころの病気であっても、体調面の不調が中心のこともあります。病院に行っても原因がわからないときは、ストレスが原因かもしれません。 こころや体の不調に気づいたとき、つらい状態が長く続くときは、こころがSOSサインを出していると考えてみましょう。
上記項目が、厚生労働省ホームページにございましたので、気になる方は、ご覧ください。
次回に続きます。
出典：厚生労働省ホームページ　ストレスとこころ｜こころもメンテしよう ～若者を支えるメンタルヘルスサイト～｜厚生労働省 (mhlw.go.jp)

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